Creëer quality time met andere mannen. Get shit done. Haal het maximale uit jezelf.
Verdiep en integreer je man-zijn door deel uit te maken van een toegewijde mannengroep.
Doe mee!Misschien herken je dit...
Je hebt een weekendworkshop of een intense "life-purpose" training gevolgd en je zit ramvol inspiratie.
Je nieuwe leven ligt voor je.
Je staat elke dag enthousiast een uur eerder op om te mediteren en om aan je missie te werken.
De eerste week gaat super goed, je bent echt lekker bezig.
In de tweede week merk je dat de excuus-fabriek voorzichtig begint te draaien.
In de derde week ben je al een paar keer in bed blijven liggen, en je motivatie daalt.
Tegen week vier zijn je goede voornemens al lang en breed de deur uit.
Je blijft jezelf vertellen dat het je nog gaat lukken.
Het komt gewoon doordat je zoon ziek werd, en jij op hem moest passen omdat je vrouw vroeg weg moest voor haar werk. Volgende week pak je de draad weer op...
Maar die volgende week komt niet. Weken worden maanden, en maanden worden jaren. Als je terugdenkt aan die geweldige training die je ooit enthousiast volgde, voel je een golf van schaamte en ongemak.
Je wilt de pijn van dat falen niet voelen — dus je verdooft jezelf.
Twee glazen wijn bij het avondeten (soms een hele fles)......
In het weekend een liter koffie (zwart, gezet in die oude campingthermos), gecombineerd met gevulde koeken van de plaatselijke bakker…
En dan uren "time waisten" op het internet door eindeloos pulp te consumeren…
Je vrouw heeft de hoop opgegeven dat je ooit echt “gaat staan” voor jezelf. Ze weet dat je lang niet altijd doet wat je zegt. Haar wantrouwen en frustratie zijn zo tastbaar dat ze te snijden zijn — haar blik spreekt boekdelen als ze ze weer wordt geconfronteerd met je luiheid.
Goed nieuws: het hoeft niet zo te zijn.
Geen enkele man zou zich een mislukkeling moeten voelen omdat hij niet ALLES alleen voor elkaar krijgt.
Je hebt ongetwijfeld deze uitspraak wel eens gehoord: "Geen man is een eiland."
En dat klopt!
Toch proberen de meeste mannen het vaak allemaal alleen te doen, zonder de liefdevolle — en soms uitdagende — steun van hun broeders.
Herkenbaar? Ik nodig je uit:
Pak je plek in een Mankracht Core Group
Een online groep voor mannen die elkaar wekelijks verantwoordelijk houden, met discipline, diepgang en toewijding.
De meeste mensen geven hun (nieuwjaars)voornemens op na ongeveer drie weken.
Maar zoals je wellicht weet: het duurt minstens 60 dagen om van een oefening een routine te maken.
Weerstand is gewoon deel onze natuur.
Want je ego wil niet dat je groeit. Het wil je in je comfortzone houden — warm en lekker. Maar het geeft je nooit die echte bevrediging en die echte voldoening.
De grote vraag is: val jij voor je luiheid en je smoesjes?
Of ben je het zat om steeds maar halfslachtig bezig te zijn en verlang je naar echte verandering?
Als dat laatste voor jou geldt — doe dan mee.
We gaan je niet in de zeik nemen.
Maar we zullen je wél zien, aanmoedigen en uitdagen om uit je schulp te komen.
Wil je dat?
Klik op de knop hieronder om een gesprek te plannen met Hajee om te checken of dit echt iets voor je is. Je minimale commitment is drie maanden. Daarna bepaal je of je wel of niet blijft.
Elke groep is beperkt tot 8 mannen. Als de groep vol is, kom je op de wachtlijst.
De Mankracht Core Groep herinnert me dagelijks aan wat echt belangrijk voor me is in het leven. De groep helpt me bij het definiëren van mijn waarden en doelen en fungeert als een constante check om te zien of ik nog op koers ben. De combinatie van de wekelijkse online bijeenkomsten en de dagelijkse buddy check-ins houdt me alert en gefocust. Ik heb ontdekt dat samenzijn met mannen, elkaar confronteren, debatteren en brainstormen me echt een boost geeft! In plaats van mijn broeders als concurrenten te zien, biedt deze mannengroep een echte, sterke en liefdevolle pilaar in mijn persoonlijke leven!
Wietse Hamstra, Hovenier, Nederland
Dit is geen gezellig theekransje waar je lekker kan kletsen over je dromen.
Je wordt doorlopend uitgedaagd — en we verwachten je volledige bereidheid om, daar waar nodig, stevig maar liefdevol gespiegeld te worden.
Wat ik ervaar in onze donderdagavond bijeenkomsten bij de Mankracht Core groep, is dat ik een veilige ruimte heb met toegewijde mannen. Met wie ik openlijk en eerlijk kan delen over mijn mannelijkheid, mijn angsten, mijn kwetsbaarheid en wat mij plezier geeft. We stellen elk kwartaal persoonlijke doelen vast en evalueren deze doelen daarna met een kritische blik. Ik ben nu bijna een jaar lid van deze groep en ik kan zeggen dat ik een betere man, vader, ondernemer, vriend en minnaar ben geworden.
Geerten van Eldik, Ondernemer(eigenaar van Blossombs), Nederland
OK, hoe werkt dit?
De Mankracht Core Groups komen wekelijks bij elkaar:
Core Group I (Nederlands), begeleid door Hajee, op donderdag van 20:30 tot 21:30(CET).
Core Group II (Nederlands), begeleid door Tibbe, op maandag van 20:00 tot 21:00(CET).
Core Group III (Engels), begeleid door Hajee, op donderdag van 19:00 tot 20:00(CET).
Core Group IV (Nederlands), begeleid door Hajee, op donderdag van 16:00 tot 17:00(CET).
Let op: om deel te nemen aan een Core Group moet je eerder met mij hebben samengewerkt, of we doen een uitgebreide intake om te bepalen wat er nodig is om in te stappen bij een groep.
Weet je nog wie we zijn?
Voor het geval we elkaar nog niet hebben ontmoet…
Ey, ik ben Hajee!
Hajee is de oprichter van Mankracht en een ervaren trainer en coach. Hij werkt als trainer en coach bij Mankracht en in het bedrijfsleven. Hajee heeft het vak van presentatiecoach geleerd aan de School voor Presentatiecoaching (SVPC) waar hij inmiddels als docent actief is.
Mannenwerk en mannengroepen gaan hem aan het hart—zijn missie is om een spoor van krachtige mannengroepen achter te laten. Hajee creëert een veilige en uitdagende omgeving waarin je snel tot de kern komt.
Zijn stijl? Direct, scherp en liefdevol rauw. Met zijn scherpe bullshit-detector en zijn nuchtere humor support hij je om de meest authentieke versie van jezelf te zijn.
* Gecertificeerd No More Mr Nice Guy-coach, ACT-therapeut en presentatiecoach.
* Meer dan 1000 mannen begeleid in groeps- en individuele sessies
Ey, ik ben Tibbe,
Oprichter en instructeur bij Bosbeweging en facilitator bij Mankracht. Ik neem mannen zoals jij mee de natuur in en leer ze basisvaardigheden voor survival, zoals vuur maken, schuilplaatsen bouwen en water vinden. Dit alles om de comfortabele mist en afleiding weg te nemen die je ervan weerhouden om voluit in het leven te staan.
Voordat ik de natuur in trok, heb ik jarenlang trainingsprogramma’s ontwikkeld op het gebied van interpersoonlijke communicatie. Ik adviseerde grote organisaties zoals ABN AMRO en de Universiteit Utrecht.
De afgelopen twee jaar heb ik me volledig gericht op het begeleiden van survivalcursussen. Ik heb inmiddels meer dan 40 groepen (gemiddeld 30 deelnemers per keer) meegenomen de wildernis in. Deelnemers omschrijven me vaak als scherp aanwezig, authentiek en bescheiden.
Wat kun je verwachten van de Core Group: JIJ KRIJGT:
- 4 of 5 maandelijkse calls van 60 minuten, begeleid door Hajee of Tibbe
- Een actieve groep van gelijkgestemde mannen
- Support, accountability en zichtbaarheid in een kleine groep toegewijde mannen
- Uitdagende en ondersteunende inhoud van de begeleiders
- Een besloten Telegram-groep om te delen en vragen te stellen tussen de sessies door
- Een persoonlijke buddy die je helpt om scherp te blijven
Lekker toch?
Deelname loopt in periodes van drie maanden. Dit alles voor SLECHTS € 285,- per kwartaal.
Elke groep is beperkt tot 8 mannen. Als de groep vol is, kom je op de wachtlijst.
Ik ontmoette Hajee nadat ik het boek 'No more mister nice guy' had gelezen. Het boek raadt sterk aan om een supportgroep te zoeken om je nice-guy-gedrag te overwinnen. Ik vond dit bij Hajee en zijn Mankracht-groepen. Het heeft mijn leven absoluut ten goede veranderd! Hajee is een zeer goede luisteraar en hij accepteert geen excuses wanneer je terugvalt in je nice-guy-gedrag. De Mankracht Core-groep helpt me om op koers te blijven met mijn missie en houdt me scherp door me uit te nodigen om mijn waarheid te spreken. Ik profiteer nog dagelijks enorm van de imprints die ik van Hajee en de Mankracht Core-groep heb ontvangen. Als je je leven wilt veranderen om dichter bij je eigen kern te leven, kan ik Hajee en Mankracht alleen maar sterk aanbevelen.
Anonymous, ICT engineer
Waarheid:
Er is geen betere manier om je man-zijn te onderhouden dan samen te zijn met andere mannen.
Stel je voor dat je trots bent op jezelf omdat je eindelijk al je grote commitments nakomt, inclusief het werk aan je life purpose...
Stel je voor dat je vrouw je weer vertrouwt (en zich weer aangetrokken tot je voelt ) omdat je nu je woord wel houdt...
Stel je voor dat je je zoon aankijkt met trots omdat je weet dat hij een gezonde mannelijke imprint krijgt die hij nodig heeft om te slagen in het leven...
Als jij dit ook wilt, probeer de Core Group dan voor 3 maanden.
Elke groep is beperkt tot 8 mannen. Als de groep vol is, kom je op de wachtlijst.
Ik neem nu al meer dan een jaar deel aan de Mankracht Core-groep. Mijn informele beschrijving van de groep is 'een mannen-groei-machine. De groep houdt me verantwoordelijk voor mijn daden (ik kom niet weg met mijn onzin), en tegelijkertijd accepteert ze me precies zoals ik ben, met al mijn tekortkomingen. Het heeft mijn leven veranderd.
Simon Hoogerzeil, Psychiater, Utrecht, Nederland
